چگونه«نه»بگوییم؟

مهارت «نه» گفتن یکی از مهارت های جرأت ورزی است.


اگر نگران هستید که چگونه نه بگویید، برای شروع بهتر است جملات زیر را مد نظر قرار دهید؛

۱⃣می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟
۲⃣الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟
۳⃣اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم ,بعدا بهتون خبر میدم.
۴⃣خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم.
۵⃣الان خودم لازمش دارم نمیتونم بهتون قول بدم.