پاکسازی بدن در فصل بهار

با استفاده از تغذیه درست و برنامه ۲ هفته ای بدن خود را پاکسازی کنیم.

۱️⃣برای مدت دو هفته مصرف قندهای مصنوعی، کافئین و تمام محصولاتی که از گندم هستند را از برنامه غذایی خود حذف کنید، زیرا این مواد، روده‌های شما را مسدود می‌کنند و کبد را تحریک می‌کنند.

۲️⃣میزان مصرف فیبرها را طی مدت بسیار افزایش دهید تا به شما کمک کنند تا سموم بیشتری را دفع کنید.

۳️⃣ مقدار زیادی آب بنوشید. آب سرعت دفع سموم را افزایش می‌دهد.

۴️⃣ مقداری روغن کرچک را روی کبد خود هر یک روز در میان بمالید، این کار به بهبود عملکرد کبد کمک می‌کند.