نکات مهم و مفید سلامتی

سبک زندگی اگر صحیح باشد انسان سالم خواهد بود با رعایت نکاتی که در این مطلب آمده است سالم زندگی کنیم.

– همیشه در شب، در تاریکی مطلق بخوابید و از چراغ خواب استفاده نکنید.

– داغی کف پا:کسانی که کف پای آنها داغ می‎‎‎شود سه روز چای نخورند و به جای آن به روش صحیح آب بنوشند

– پوکی استخوان از زانو درد شروع می‎‎ ‎شود.

– کلسیم را با فسفر مصرف کنید مثلا پنیر با گردو.

–  بهتریت زمان مصرف پنیر در شب استفاده  هست نه صبح

– به جای پنیر پاستوریزه از پنیر محلی که مطمئن است استفاده نمایید.

– برای بالارفتن ضریب هوشی بچه‎‎ ‎ها درشب امتحان پنیر باگردو به همراه نعنا یا پونه و پیاز بدهید.

– کسانی که پوستی تیره و جوش صورت دارند با غذا پیاز بخورند.

– پیاز دارای گوگرد است و باعث رقیق شدن خون و افزایش هوش می‎‎‎شود.

– کسانی که دچار افسردگی می‎‎ ‎شوند، به هیچ وجه عدس نخورند.

– سوسیس و کالباس باعث افسردگی و پریشانی در خواب می‎‎‎شود.

– خوردن زیاد کشک باعث خرابی پوست می‎‎‎شود.

– برای جلوگیری از ریزش مو و برای داشتن پوستی سالم و شاداب شیر بادام بنوشید. شیر بادام محتوی مغز بادام، آب و عسل می‎‎ ‎باشد