کمبود ویتامین ها را چگونه تشخیص بدهیم؟

هر بیماری که در بدن بروز میکند نشان از کمبود یک ویتامین در بدن است.

درد در انگشت ها, پشت ساق پا وکف پا (کلسیم, پتاسیم, منیزیم)

شکاف درگوشه لب ها (گروه ویتامین B)

احساس خستگی (B2)

خواب رفتن وکرخی دست وپا (B6 و B12)

جوش های قرمز در بازوها وگونه ها (A وD)

افسردگی (D)

ریزش موی شدید (B)

اختلالات دید شبانه (A)

بی اشتهایی (B)

حالت تهوع, یبوست ونفخ (B12)

خونریزی لثه وزخم هایی که دیر خوب میشن (C)

سردرد و سر گیجه (B3)

اسهال (B9)

بی خوابی (B5)

خشکی پوست (A وB)