فواید شنا برای بدن

شنا یکی از ورزشهای توصیه شده توسط حضرت محمد است و به همه توصیه کرده که ان را بیاموزند.این ورزش فواید بسیاری دارد که به ان اشاره خواهیم کرد.

✳️فواید شنا برای بدن

۱٫ورزیدگی و زیبایی ماهیچه‌های بدن.

۲٫ افزایش استقامت و استحکام اسخوان‌ها.

۳٫ کمک به چربی‌سوزی بیشتر و سریع‌تر و در نتیجه کاهش وزن و سایز.

۴٫ کاهش استرس و اضطراب.

۵٫ شنا در آب شور، یکی از بهترین مراقبت‌ها از پوست برای بانوان است.

۶٫ افزایش طول عمر.

۷٫ کمک به تقویت حافظه.

۸٫ کمک به ریلکسیشن و راحتی بدن.

۹٫ بهبود عملکرد قلب و عروق.

۱۰٫ کاهش احتمال ابتلا به دیابت.

۱۱٫ جلوگیری از آلزایمر.

۱۲٫ کاهش کلسترول و فشار خون.

۱۳٫ بهبود کیفیت خواب.

۱۴ جلوگیری از پیر شدن و از دست رفتن زیبایی پوست